La flexibilidad y tener un buen ROM general (rango óptimo de movimiento) es sinónimo de buena salud músculo-articular. Es fundamental para nuestra vida diaria y nuestro desempeño deportivo.
Nos permite realizar correctamente muchos de los ejercicios que llevamos a cabo en nuestra disciplina deportiva o en otra, por ejemplo, Toes to bar, Pistol, Handstand, V-Sit, Pike push, etc.
Y tú, trabajas la flexibilidad?
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