Mes: junio 2020

Aquí os dejo un par de vídeos vuestros!

Aquí os dejo un par de vídeos vuestros!! Seguid así, estáis estrenando muy duro. Sois constantes cumpliendo a raja tabla los entrenamientos, además de todo lo que hacéis por vuestra cuenta y todo eso quedará reflejado en un amazing retorno!!…

La importancia de la flexibilidad

La flexibilidad y tener un buen ROM general (rango óptimo de movimiento) es sinónimo de buena salud músculo-articular. Es fundamental para nuestra vida diaria y nuestro desempeño deportivo. Nos permite realizar correctamente muchos de los ejercicios que llevamos a cabo…

¿No tienes barra para hacer dominadas en casa?

¿No tienes barra para hacer dominadas en casa? Te enseñamos algunas ideas al alcance de todos!! 🔥😏💪 PD: no os incitamos a subiros a las puertas ni a que os colguéis en unas vigas, sed coherentes😜 Simplemente son las opciones…

Él también sigue entrenando duro desde casa

increíble mejora de nuestro @alberto_zze !!!🔥🔥 Él también sigue entrenando duro desde casa, haciendo todo y más por seguir progresando💪 Estás hecho un Crack!!🙌🏼 #handstand #calistenia #spartansacademymallorca #entrenaencasa #planche #motivation #pushhard #quedateencasa

Así jugamos nosotros!!

Así jugamos nosotros!! 👾🧻😅🙌🏼 Nos lo pasamos mal😜 E aquí uno de nuestros retos! Hay 3 zonas delimitadas, en un extremo tenemos los 3 rollos enumerados: 1,2,3 respectivamente. El juego trata de pasar todos los rollos de un extremo al…

Y siguen cumpliendo con los entrenamientos

Y siguen cumpliendo con los entrenamientos. Cada uno con sus objetivos, pero con la misma disciplina💪💪🔥 Sois muy grandes cracksssss!!! #handstand #calistenia #entrenamientosencasa #spartansacademymallorca #pushhard #nonstop #noexcuses #yomequedoencasa

Trabajo de fuerza y cardio!

Un poquito del entreno de hoy. Trabajo de fuerza y cardio!! Hay que hacer de todo💪🔥 Más adelante os pondremos los mini retos que hemos ido haciendo para pasar el rato😜 A ver quién se anima!!

La cuestión es entrenar y seguir activos!

Aquí un mix de entrenos de nuestros spartanos!! Cada loco con su tema😜 La cuestión es entrenar y seguir activos!!🔥 Pero ojo con el sobreentrenamiento. Estos días algunos tenemos ‘más tiempo’ y no debemos caer en sobrecargas, ni lesionarnos. Así…

Nosotros mantenemos los entrenos de forma online

Desde Spartan’s Academy queremos animaros a que sigáis con vuestros entrenamientos!! Nosotros mantenemos los entrenos de forma online con nuestros atletas. Si ellos cumplen, nosotros también!! A seguir activos!💪💪🔥 #entrenamientos #calistenia #spartansacademymallorca #nonstop #pushhard #quedateencasa

Otro año más repetimos cenita de grupo!!!!

Otro año más repetimos cenita de grupo!!!! Muchísimas gracias a todos por haber asistido y superar nuestras expectativas. Cada año somos más!! Sois muy grandesssss!!!💪💪😍🔥 #spartansacademymallorca @spartansmallorcatrail #elteamcrece @ Ses Oliveres Port de Sóller