Seguimos entrenando a tope!! Dana pensando en sus hombros y fortaleciendo toda la cintura escapular. Carol mejorando en todo!! Hace nada consiguió 7 pull ups seguidas y ahora ya van 10 estrictas?? Y… que no falten las risas!! Ambas aprendiendo…
Mes: junio 2020
Otro día más activos!
Otro día más activos!! Eso quiere decir… Otro día menos para poder entrenar de nuevo todos juntos!! Que no decaigan esas ganassss?????
Ellos siguen entrenando a tope, con sus objetivos bien fijados y sin nada que les frene!
Ellos siguen entrenando a tope, con sus objetivos bien fijados y sin nada que les frene!! ?? @sebaspuq empezando a enlazar muscle ups!!?? @pere_de_postureo entrenando cada día más duro? @lauterrasa mejorando mucho esos pinitos? A seguir así crackssssssss!!! #motivation #calistenia…
Espectacular entreno de estos dos cracks!
Espectacular entreno de estos dos cracks!! Pep y Malena? Van a volver más fuertes aún si cabe y sobretodo… más morenos?? Gracias @peplfo y @malenuski por compartir con nosotros este vídeo???? A seguir así!!! A topeeeee??? #nonstop #spartansacademymallorca #calistenia #motivation…
¿Estos días de Pascua no podemos salir?
¿Estos días de Pascua no podemos salir? Os traemos un juego de mesa diferente. La Oca versión Spartan’s Academy??? Una forma distinta de pasar el rato!!? Añadid dificultad poniendo un tiempo límite para realizar lo que indica cada casilla, poned…
Coméntanos qué ejercicios son los que más te gustan:
???????????????? Coméntanos qué ejercicios son los que más te gustan: 1. Los de push up 2. Los de pull up 3. Los de dip 4. Los de abs 5. Los de squat 6. Los de cardio Siempre hay que buscar…
Animaros a probarlo y compartirlo con nosotros!!!???
Pasamos del Walking Wall… al Walking Push!!????? Os atrevéis con el reto?? ? Animaros a probarlo y compartirlo con nosotros!!!??? #challege #walkingwall #walkingpushups #calistenia #spartansacademymallorca #calisthenics #nonstop #motivation #quedateencasa
El entrenamiento específico de tronco inferior!!
El entrenamiento específico de tronco inferior!! A quemar piernaaaa??? #warmup #mobility #legday #workout #legroutine #calistenia #calisthenics #spartansacademymallorca #noexcuses #quedateencasa
Los calistenicos también hacemos pierna
Los calistenicos también hacemos pierna…!!? Hoy tocaba un entrenamiento específico de tronco inferior??? Os dejamos un mini resumen del calentamiento previo a nuestro entreno. Con un buen calentamiento no sólo minimizamos el riesgo de lesión, si no que también conseguimos…
En Spartan’s Academy tenemos una gran variedad de spartanos
En Spartan’s Academy tenemos una gran variedad de spartanos, entre ellos, los handstand lovers y he aquí uno de ellos!! ? Ojito al amazing calentamiento y con la mejor compañia posible! ?? Sigue así crackkkkkkk!!!?????